少吃夜宵，多睡好觉；少葛优躺，多运动行；少看手机，多看风景；少发脾气，多些快乐。
为提高员工增强自我健康管理意识，养成合理有序的健康生活方式，7月12日下午，太原谐安物业职工郭丽仙在大营盘物业楼二楼会议室为大家带来一场健康知识讲座。
重视健康是根本，养生才是实现健康的途径。对于养生，郭丽仙师傅为大家带来了许多有效的建议：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期体检是养生的五大基石。人类机体的自身免疫力是抵抗疾病的最强利器，我们可以通过“三减三健”，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，以合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理平衡等健康生活方式，提升自身免疫力，促进身体健康。
讲座中，大家被郭师傅通俗易懂、深入浅出的讲解深深吸引，时不时与郭师傅沟通交流。而对于提出的专业问题，郭师傅也一一耐心仔细解答，同时针对大家咨询的问题，给出合理专业的健康建议。短短一小时的健康讲座，让大家受益匪浅。
健康行动从你我做起，让我们一起健康生活、健康工作，使健康理念成为共识，成为新时代的新时尚。