为进一步落实关心关爱职工的工作要求，切实守护职工身心健康，引导职工树立科学、可持续的健康管理理念，9月15日，华中工程公司工会联合美年大健康体检中心共同举办了“现代生活方式与身心健康”专题健康知识讲座活动，工程公司本部全体职工参加活动。
本次讲座邀请美年大健康体检中心专业健康讲师姚老师授课。他依托世界卫生组织多维健康理念，从身体、心理、社会适应三个层面解读什么是真正的健康，用通俗易懂的语言阐释了生活方式在健康影响因素中高达60%的贡献率，点明饮食、运动、睡眠、心理状态对身体机能的重要调控作用。结合工程行业职工的工作特点，他重点剖析了现代生活模式下，久坐行为、超加工食品摄入、睡眠剥夺、慢性心理应激带来的健康隐患，细致讲解肥胖、高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝等常见生活方式病的病理诱因、发展危害以及早期识别信号。围绕循证医学干预思路，他从饮食管理、科学运动、睡眠卫生、心理调适四个维度给出实操性强的改善建议，科普地中海饮食模式、碎片化运动、睡眠环境优化、正念减压等实用方法，还分享了微习惯养成、环境调整、自我监测等行为改变小技巧，帮助大家把健康知识转化为日常行动。整场讲座既有专业医学理论，又贴近职场生活实际，案例丰富、干货满满。现场职工认真听讲、仔细记录，结合自身体检情况和生活习惯对照反思，不少职工在互动环节提出日常遇到的健康困惑。大家纷纷表示，以往总觉得“没有病痛就是健康”，听完讲座才认识到身心健康、社会适应能力同等重要，纠正了很多固有的健康认知误区，学到很多简单可行的养生保健方法，收获满满。
此次健康讲座，有效搭建起专业机构与职工之间的健康科普桥梁，让广大职工充分认识到不良生活习惯带来的潜在健康风险，进一步树立“做自己健康第一责任人”的思想意识，提升了职工自我健康筛查、自我健康管理的能力，实现了从健康认知向健康行动的思想过渡，切实增强了全体职工的获得感、幸福感与归属感。下一步，华中工程公司工会将继续立足工程行业实际，聚焦职工身心健康需求，常态化开展健康科普宣讲、健康咨询、心理疏导等暖心活动，做实做细关爱服务，不断丰富服务载体，引导职工养成良好生活习惯，以强健的体魄、积极的心态投身岗位工作，为工程公司各项事业高质量发展凝聚工会力量!