为精准关爱职工身心健康，强化职场心理防护意识，提升情绪调节与压力应对能力，11月19日，第八工程公司工会以“心赋能 筑安康”为主题，组织开展职工心理健康专题学习活动。通过系统的知识讲解与互动交流，进一步缓解压力，筑牢职工“心理根基”。
本次学习紧扣工作特性，以“贴合实际、通俗易懂、实用管用”为核心原则，特强调心理健康的重要性。工会干事从个人身心健康、工作效能提升、团队协作顺畅三个方向展开阐述，强调心理健康是职工保持专注高效、应对繁琐事务的“内在支撑”，更是营造和谐办公氛围、推动部门工作提质增效的重要保障，引导职工打破“心理问题无需重视”的认知误区，树立“主动关爱自我心理”的意识。
针对大家常见的心理困扰，通过梳理贴合办公场景的实例，深入解析了职业焦虑、压力过载、情绪内耗、人际沟通不畅等典型心理问题。同时，详细讲解了心理问题的早期信号，如持续疲劳、注意力不集中、情绪波动大、工作热情减退等，帮助职工精准识别自身心理状态，学会以正视、接纳的态度面对心理波动。
在“实用应对方法教学”环节，分享一系列易操作、见效快的心理调适技巧。认知层面，引导职工以理性视角看待工作中的困难与不足；行为层面，现场演示“4-7-8呼吸法”即时减压技巧，指导职工在高强度工作间隙快速平复情绪；学习过程中，职工们认真记录要点，围绕日常工作中遇到的心理困惑展开热烈交流，现场学习氛围浓厚。
“工会干事讲的都是我们工作中常遇到的问题，方法简单好操作，之后在工作中也会学习去调节自身情绪，注重心理健康。”一位员工表示。大家纷纷反馈，此次专题学习让自己系统掌握心理健康知识，不仅深化对心理防护重要性的认知，更学会科学的自我调适方法，真切感受到工程公司工会的贴心关怀。
关注职工心理健康是工会服务职工的重要职责。下一步，工程公司工会将持续聚焦职工需求，丰富心理健康知识普及，通过创新活动形式，让心理健康知识融入日常工作生活，帮助职工不断提升心理韧性，以更健康的心态、更饱满的状态投入工作，为工程公司持续稳健发展注入持久“心”动力。